Vad är EKG och varför är det viktigt?

EKG (elektrokardiogram) mäter hjärtats elektriska aktivitet och kan upptäcka oregelbundenheter i hjärtrytmen. Traditionellt har EKG-undersökningar bara varit tillgängliga på sjukhus och vårdcentraler, men nu kan du göra en grundläggande EKG-mätning när som helst, var som helst.

En smartklocka med EKG kan hjälpa till att upptäcka:

• Förmaksflimmer – den vanligaste formen av hjärtrytmrubbning
• Oregelbunden hjärtrytm – både för snabb och för långsam puls
• Symptom som kan kräva medicinsk uppföljning – som hjärtklappning eller svimningskänsla

Fördelar med en smartklocka med EKG

1. Tidig upptäckt av hjärtproblem

Många hjärtrytmrubbningar uppträder sporadiskt och kan vara svåra att fånga under en rutinmässig läkarbesök. Med en smartklocka kan du ta ett EKG när du känner symptom och spara resultatet för att visa din läkare.

2. Kontinuerlig övervakning

Utöver EKG-funktionen mäter de flesta smartklockor kontinuerligt din vilopuls, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och kan varna dig om oregelbundenheter. Detta ger en mer komplett bild av din hjärthälsa över tid.

3. Minskad oro och ökad trygghet

För personer med känd hjärtsjukdom, eller de som oroar sig för sin hjärthälsa, kan möjligheten att ta ett snabbt EKG ge sinnesro – eller tydliga indikationer på när det är dags att söka vård.

4. Praktisk dokumentation

EKG-resultaten sparas i en app där du kan följa trender över tid och enkelt dela data med din läkare. Detta ger värdefull information vid uppföljning av behandlingar eller för att bedöma progressionen av ett tillstånd.

5. Motivation till hälsosammare vanor

Att se sina hälsodata dagligen motiverar många till bättre träningsvanor, bättre sömn och minskad stress – allt faktorer som gynnar hjärthälsan.

Vem bör överväga en smartklocka med EKG?

En smartklocka med EKG-funktion kan vara särskilt värdefull för:

• Personer över 50 år – när risken för hjärtrytmrubbningar ökar
• De med hjärtsjukdom i familjen – genetisk predisposition ökar risken
• Personer med känd hjärtsjukdom – för kontinuerlig övervakning mellan läkarbesök
• Idrottare och träningsmotiverade – för att optimera träning och återhämtning
• Personer som upplever hjärtklappning – för att dokumentera symptom
• De som vill vara proaktiva – prevention är alltid bättre än behandling

Köpguide: Bästa smartklockorna med EKG 2026

‍

Apple Watch Series 9/10 eller Apple Watch Ultra 2

Pris: Från ca 5 000 kr

Fördelar:

• Medicinskt godkänd EKG-funktion som upptäcker förmaksflimmer
• Notifikationer vid hög och låg hjärtfrekvens
• Syremättnadsmätning i blodet
• Utmärkt integration med iPhone och Apple Health
• Sömnanalys och stresshantering

Nackdelar:

• Kräver iPhone
• Batteritid 1-2 dagar

Passar bäst för: iPhone-användare som vill ha den mest kompletta hälsoövervakningen med sömlös integration i Apple-ekosystemet.

‍

Samsung Galaxy Watch 6/7

Pris: Från ca 3 500 kr

Fördelar:

• EKG och blodtrycksmätning (blodtryck kräver kalibrering)
• Kroppskompositonsanalys (muskelmassa, kroppsfett)
• Utmärkt batterilivslängd (upp till 40 timmar)
• Fungerar med både Android och iPhone
• Bra pris-prestanda-förhållande

Nackdelar:

• Vissa funktioner kräver Samsung-telefon
• EKG-funktionen kan vara begränsad i vissa regioner

Passar bäst för: Android-användare (särskilt Samsung) som vill ha avancerad hälsoövervakning till ett rimligt pris.

‍

Garmin Venu 3

Pris: Från ca 5 500 kr

Fördelar:

• Avancerade träningsfunktioner
• Lång batteritid (upp till 14 dagar)
• Utmärkt GPS och sport tracking
• Sömncoach och återhämtningsanalys
• Robust konstruktion

Nackdelar:

• Dyrare än konkurrenterna
• Mindre intuitiv än Apple och Samsung
• EKG-funktionen inte lika framträdande som hos andra

Passar bäst för: Aktiva personer och idrottare som vill ha både avancerad träningsanalys och hjärthälsoövervakning.

Vad du bör tänka på innan köp

1. Kompatibilitet

Kontrollera att klockan fungerar med din smartphone. Apple Watch kräver iPhone, medan Samsung fungerar bäst med Samsung-telefoner men kan användas med andra Android-enheter och till viss del iPhone.

2. Medicinskt godkännande

Alla smartklockor med EKG-funktion är inte medicinskt godkända i Sverige/EU. Kontrollera att klockan har CE-märkning för medicintekniska produkter.

3. Batteritid

Tänk på hur ofta du är beredd att ladda klockan. Apple Watch kräver daglig laddning, medan Withings kan gå en månad mellan laddningarna.

4. Prenumerationskostnader

Vissa funktioner kan kräva månatliga prenumerationer (som Fitbit Premium). Räkna in dessa kostnader i din budget.

5. Design och komfort

Du kommer att bära klockan dygnet runt. Välj en modell som känns bekväm och som du tycker är snygg nog att ha på dig i alla situationer.

Begränsningar att vara medveten om

Även om smartklockor med EKG är imponerande teknologi, är det viktigt att förstå deras begränsningar:

• De ersätter inte professionell vård – en smartklocka är ett komplement, inte en ersättning för läkarundersökningar
• Inte alla hjärtproblem upptäcks – smartklockor kan missa vissa typer av hjärtrytmrubbningar
• Falsklarm kan förekomma – rörelse och dålig kontakt kan ge felaktiga avläsningar
• Kräver regelbunden användning – för att få värde måste du bära klockan konsekvent

Så här använder du EKG-funktionen optimalt

1. Ta regelbundna mätningar – gör det till en vana att ta ett EKG någon gång i veckan, även när du mår bra
2. Mät vid symptom – om du känner hjärtklappning eller obehag, ta omedelbart ett EKG
3. Sitt stilla – för bästa resultat, sitt ner och var stilla under mätningen
4. Dokumentera – spara resultat och anteckna eventuella symptom du kände
5. Dela med din läkare – visa regelbundna resultat vid hälsokontroller

När ska du kontakta vården?

En smartklocka kan ge värdefulla indikationer, men vissa situationer kräver omedelbar medicinsk bedömning:

• Om klockan upprepade gånger varnar för förmaksflimmer
• Vid bröstsmärta, andfåddhet eller svimningskänsla
• Om du upplever oregelbunden hjärtrytm som inte går över
• Vid kraftig hjärtklappning som kommer plötsligt

eHeart kan hjälpa dig vidare

Om din smartklocka upptäcker något som oroar dig, eller om du vill ha en professionell bedömning av dina hälsodata, är du välkommen att kontakta oss på eHeart. Vi kan göra mer avancerade EKG-undersökningar, långtids-EKG, arbetsprov och hjärtultraljud för att ge dig en komplett bild av din hjärthälsa.

Våra specialister kan också hjälpa dig att tolka data från din smartklocka och sätta in dem i ett större sammanhang tillsammans med andra hälsoparametrar.

Slutsats

En smartklocka med EKG-funktion är en värdefull investering i din hjärthälsa. Den ger dig möjlighet att vara proaktiv, upptäcka problem tidigt och ha bättre kontroll över din hälsa. Oavsett om du väljer Apple, Samsung, Fitbit, Withings eller Garmin, får du ett kraftfullt verktyg för att övervaka din hjärthälsa – direkt från handleden.

Kom ihåg: Teknologin är ett verktyg för prevention och tidig upptäckt, men ersätter aldrig regelbundna hälsokontroller och professionell medicinsk rådgivning.

‍